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糖尿病患想減肥,套用一般人「少量多餐」的方式,當心減重不成,血糖先失控。營養師提醒,很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難,建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖,更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則,加攝取 優質蛋白質,否則錯誤飲食觀念,體重、血糖雙超標,死亡風險反增近3成。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,糖尿病患者要控制體重,遠比一般人來的更加困難,飲食一旦未加注意,很容易就造成血糖波動,加速大小血管病變的風險。
一名65歲女性,罹患糖尿病20多年,看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤,便開始仿效,結果體重不減反增,更讓血糖飆升,醫師一問才知,原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物,導致血糖、體重雙雙失控。
營養師程涵宇表示,一般人確實能透過少量多餐或不吃,達到減重目的,但對糖尿病患者而言,不吃很容易引起低血糖問題,且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量,常不懂得聰明選擇食物,少量多餐反而很容易在無意間攝取過量,誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。
蔡世澤說,糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後,體重有可能比治療前增加,體重若持續超標,將連帶影響控糖效果,中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。
程涵宇表示,飲食中若能減少碳水化合物比率,增加優質蛋白質攝取量,可以幫助減少血糖變化的幅度,同時也能控制體重,更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。
二○一七年臺灣燈會於雲林縣舉行,為迎接此一雞年盛會,法務部矯正署特舉辦「矯正機關花燈競賽活動」並以「矯正花燈護雲州,風調雨順金雞年」為主題,鼓勵各矯正機關收容人報名參加,臺中監獄收容人作品「天女仙樂報吉(雞)祥鳳展翅衝雲霄」於今年全國花燈競潤滑液哪裡買便宜賽中再創佳績榮耀奪冠,為彰顯各矯正機關努力成果,日昨下午三時法務部部長邱太三與矯正署署長黃俊棠偕同各矯正機關首長在雲林第二監獄召開記者會,發表矯正機關參賽作品。邱部長指出,矯正機關推動矯正教化及傳統工藝傳承不遺餘力,花燈製作工藝更是重要項目,歷年來參加每屆臺灣燈會活動屢獲佳績。
我們期許透過花燈技藝的展現及傳承,幫助收容人涵養性情,陶治生活品味,從創作過程中反思正確的人生價值觀,希望社會各界多予鼓勵、支持有心向上的收容人,開啟人生另一扇窗。晚間一同前往台灣燈會虎尾主燈區與蔡總統參與開燈儀式。
與會有矯正署長黃俊棠、全國矯正機關首長雲林地檢署檢察長鄭銘謙、雲林第二監獄典獄長吳承鴻、交通部蔡主任秘書致詞表示:感謝矯正機關每年參與燈會作品展示、雲林縣議會議長沈宗隆表示收容人同學多才多藝,藉此展現燈會作品,希望社會給予鼓勵並同時作為自我的肯定,並敬邀與會貴賓藉此參觀雲林燈會相當豐富、縣教育處長梁恩嘉代表李縣長應邀致詞表示:燈會友善運用土地,發展多元的在地文化,等在會場放映台中地檢署連續三年得到參加燈會作品競賽榮登『燈王』寶座,及入選監獄燈或作品,台中典獄長應邀上台分享得獎感言表示:於臺中監獄收容人得獎作品「天女仙樂報吉(雞)祥鳳展翅衝雲霄」。
籍此燈會比賽收容人同學全心全力創作,相當具有創意,為自我的表現並肯定自己,象徵台灣邁入嶄新的地步。蟬聯機關團體組燈王寶座;彰化少年輔育院學生作品「真愛奇雞(跡)」則首獲高中職組燈王。除迎合雞年生肖主題外,並在竭盡巧思運用燈光及機械連動變化下,呈現出傳統與現代融合的各式造型花燈,眾人對於收容人製作的大型創意花燈讚嘆連連,更加肯定矯正機關在教化及傳承工藝技能的用心,期盼未來矯正之路充滿光明與希望。
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